今年湖南卫视别出心裁打造的新型女团选秀综艺节目《乘风破浪的姐姐》，从酝酿到开播都很火，因为打破了大家对年轻新人草根选秀的审美疲劳，以三十位30至50以上的大龄成名艺人为噱头，吸引了很多艺人的粉丝以及路人围观；因为大龄、跨界、成名三大标签让大家更看重，而成名艺人本身就自带流量，对于粉丝与观众来说都觉得很新鲜与好奇并非常期待！所以，《乘风破浪的姐姐》这档综艺节目从开播到现在能够大火也就不难理解了。
下面，我们就言归正传，扒一扒乘风破浪里那些少女感十足的姑奶奶们，是如何装嫩装到水灵灵装出新高度的。我们就从三十位里选出一位岁数最大的52岁的伊能静来开始今天的话题；52岁伊能静，为什么能像少女般水灵？来看看她究竟有什么样的驻颜秘方。
伊能静（年3月4日-）；中国台湾台北人，祖籍山东济南，毕业于关东女子高校，中国知名台湾歌手、演员。年，发行首张音乐专辑《有我有你》进入娱乐圈；年伊能静凭借电影《好男好女》中梁静一角获得第32届台湾电影金马奖最佳女主角提名。年，自导自演电影《我是女王》上映。
01、心态好
伊能静性格开朗，举止大方，多才多艺，唱歌、作词、写书、演电影样样精通。属于那种敢爱敢恨，率真坦诚、非常热情又有个性的随心之人。她到目前为止，光我们知道的就有六段情史，生活中遇到自己喜欢的人勇于大胆追求，相处一段时间后觉得不适，从不郁郁寡欢拖泥带水，而是调整心态积极地告别过去面对现实，重新开始，以最佳状态投入到自己喜欢的工作与生活当中。
另外，伊能静还是一个非常善良之人。她不仅拥有着天使般美丽的容貌、还有一颗纯洁善良的爱心；多年来一直为公益慈善事业尽心尽力。她会为自己救助的心脏病患者手术成功而欣喜落泪；她会一直默默资助一些个别特别贫困学生的学费和生活费……年度她获得中国最具人气慈善大奖！
正因为她心中常存善念，充满爱心，充满正能量；经常热心做公益慈善，在帮助别人的同时，让她的内心获得极大的愉悦、满足与成就感！这让她的内心永远充满阳光与温暖；让她永远具有一颗纯洁的少女之心。我想，这是她青春永驻，并收获比自己小10岁秦昊爱情的重要因素。
02、得当的保养锻炼、适当的营养与医美
人的皮肤与身材，得当的保养与锻炼那是非常必要的。在这方面，伊能静就做得非常地好，她在自己微博中爆出她的驻颜秘方：她每天坚持海边散步、Spa护发护肤、足底按摩、喝姜汁罗勒椰子柠檬汁、将饮食减到最少、生食素食等等。在饮食方面，她在微博中还给我们分享她的生活方式并列出8条建议：
1、面包、面条或者白米，煮熟了就是一团糖，请尽量减少摄取，用糙米、藜麦、小米等粗粮代替。
2、减少麸质。（麸质是一种复合蛋白，把谷物磨成的粉黏成一体也是发酵的关键。麸质存在小麦、黑麦、大麦等谷物中，也广泛用在奶酪、人造奶油、护发素、睫毛膏。）
3、吃好油。如果喜欢高温建议稻米油，生菜则是橄榄油，儿童适合酪梨油耐高温。一个家庭应该有不同的油，油不要摆炉灶旁，油不耐高温，塑料包装更不适宜。能冰起来最好。油抗氧化程度很重要。
4、低糖、低碳水化合物。
5、果糖糖分高，虽然容易代谢但多了一样发胖，蓝莓对身体超好，米粒常吃，她的水果都是水分少、糖分低的。
6、摄取益生菌，帮助改善肠道发炎情况。并且能提高免疫力。
7、减少有害化学品摄入。
8、不喝合成饮料、不吃烹调过度的食品，开玩笑的说，肉煮久了就是尸体不是蛋白质（高温营养会流失。）低溫烘培，吃食物原型最佳，转基因食品也要注意，身体越健康，细胞越年轻，也许很难做到全部，但管住嘴的人一定会笑到最后。
但我觉得，伊能静能够青春永驻，除了以上种种重要的因素之外，适当的医美也是最最重要的因素之一。因为对于目前来说无论谁都逃不过岁月的杀猪刀——人生衰老的规律。比如去做个小切口除皱、去做个双眼皮、打打玻尿酸之类等等的微整形，是现在每一个明星美丽路上的必修课……
大家看到这，应该不用我再去总结，就会明白乘风破浪里的姑奶奶们为什么小脸蛋都水灵灵嫩得滴水了吧！最后，希望大家都像伊能静那样，心存善念、充满爱心、充满正能量多做善事，让自己的内心永远充满阳光与温暖，永远保持一颗快乐的童心，把自己打扮得美美的，不但可以增强自信心，而且有益于身心健康。祝愿大家都能够美美地、优雅地、开开心心一辈子！