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青春期可是发育期，想要发育得好，必须要及时补充营养。有了营养的滋养，各大器官才能更好地发育。这就要求少女们改掉挑食、偏食的坏习惯，养成定时定量吃饭的好习惯。
而且平日里吃东西要规矩一些，该吃什么不该吃什么，心里都要清楚，不能见到什么就吃什么。比如说要知道新鲜的水果要多吃，帮助身体补充维生素、矿物质。比如说寒凉的食物不能吃，以免导致身体内部堆积大量的寒气，极有可能出现体寒问题。
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