孕妇贫血吃什么?从动物身上寻求解决之道
孕妇贫血吃什么?从动物身上寻求解决之道 微微健康 发布: 15:49:55 | : xiaoke | 查看: 次 摘要: 女性在妊娠期,由于身体受到一些生理因素的影响,非常容易出现缺铁性贫血的情况。专家表示,贫血会使孕妇抵抗力降低,进而影响到胎儿的正常发育。那么,孕妇贫血吃什么食物好呢?下面,就让微微健康带大家一起去了解怎么从动物身上寻求防治贫血的方法。 女性在妊娠期,由于身体受到一些生理因素的影响,非常容易出现缺铁性贫血的情况。专家表示,贫血会使孕妇抵抗力降低,进而影响到胎儿的正常发育。那么,孕妇贫血吃什么食物好呢?下面,就让微微健康带大家一起去了解怎么从动物身上寻求防治贫血的方法。 动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,在这里推荐猪肝,猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料。并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴,让孕妇食用。但是要注意的是,猪肝食用前一定要去*,因此建议大家到超市购买熟食。猪血有 液态肉 之称,猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上,因此孕妇吃什么补血好,猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用,一周两次为宜,另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜! 健康中心建议,女性从怀孕12周开始常规补铁每天30毫克。这个孕妇来说,孕前就该食补或食补同时配合药物治疗(选择哪一种方法视贫血程度而定)。微微健康建议孕妇从查出怀孕就得开始补血,在食补的同时,还可以协同药物治疗。值得提醒大家的是,严重贫血的孕妇由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。 以上就是微微健康介绍的防治孕妇贫血的方法,相信大家看了之后已经对孕妇贫血吃什么有了新的了解。如果还想继续了解更多关于孕妇贫血吃什么食物的内容,不妨来看看 孕妇贫血吃什么食物好呢? ,文章中介绍了许多孕妇补血的方法。