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[摘要] 海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。zS9健康族女性 主料： 海蜇皮 ２...... 海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。zS9健康族女性 主料： 海蜇皮 ２５０克 木耳（干） ５０克zS9健康族女性 调料： 大葱 ５克 大蒜 ５克 酱油 ３克 醋 ５克 味精 １克 香油 ５克zS9健康族女性 制作工艺zS9健康族女性 １、海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。zS9健康族女性 ２、葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。zS9健康族女性 ３、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。zS9健康族女性 工艺提示 可用新鲜*瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。zS9健康族女性 菜品口感 嫩脆爽口，清淡宜人。zS9健康族女性 相关人群 本菜适宜怀孕早期食用。zS9健康族女性
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