p女排名将谢拉p [复制链接]

28、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

　　本场比赛，李娜送出44个非受迫性失误，是对手麦克哈尔的近两倍，其中有24次是在首盘比赛中送出的。但李娜也打出了32个制胜分，是对手的近三倍。正是凭借更为犀利的进攻，李娜才得以逆转对手。

坐着，两脚脚底互相合拢，在整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近两腿分叉处。身体向前倾，同时用两肘将双膝推到地面上。保持这个姿势，坚持做10到20次深呼吸。